Anota tus preferencias como temas de conversación
Anota qué consideras importante en cuanto a la comunicación, la presencia de tu pareja u otra persona de apoyo, la postura y el movimiento, el tratamiento del dolor, la tranquilidad, la luz y el contacto piel con piel. Pregunta qué opciones ofrece el lugar donde darás a luz y en qué circunstancias puede cambiar un plan.
Haz que el documento sea breve y coméntalo con tu profesional sanitario antes de la fecha prevista de parto. Incluye también quién puede hablar en tu nombre cuando tengas poca capacidad para responder preguntas. El personal sanitario sigue siendo responsable de las decisiones médicas según la situación del momento.
Prepara un plan de llamadas
Guarda en ambos teléfonos el número habitual y el de urgencias de la matrona o el hospital. Pregunta de antemano ante qué señales debes llamar de inmediato, por ejemplo, contracciones, rotura de aguas, pérdida de sangre, notar menos movimiento del bebé o preocupación. Sigue siempre las instrucciones personales de tu propio equipo asistencial.
Ten preparados la dirección, la ruta, la información sobre el aparcamiento y un plan de transporte alternativo. Piensa también en quién cuidará de otros niños o mascotas. Si quieres dar a luz en casa, habla con la matrona sobre el acceso, el espacio de trabajo y los materiales necesarios.
Prepara una bolsa compacta para el parto
Una bolsa también resulta útil si has planificado un parto en casa, porque a veces sigue siendo necesario trasladarse al hospital. Lleva el documento de identidad, la tarjeta sanitaria o los datos del seguro, una lista de los medicamentos que tomas, el cargador del teléfono, ropa cómoda, artículos de aseo y ropa para el bebé. El hospital puede tener su propia lista.
Agrupa por conjuntos la primera ropa del bebé y elige tallas que no sean todas iguales. Para viajar en coche hace falta una silla de bebé homologada. Practica la instalación de antemano según las instrucciones para no tener que hacerlo después del parto.
Prepara la vuelta a casa y la recuperación
Ten comida sencilla, lugares limpios para dormir y una provisión básica para los cuidados. Acordad de forma concreta quién se ocupa de la compra, la colada, las visitas y las comidas. Kraamzorg ofrece apoyo profesional, pero no está pensado para encargarse de todas las tareas domésticas.
Planifica también el descanso con respecto a las visitas. Puedes indicar de antemano que las citas dependerán de la recuperación, la alimentación y el sueño. Un plan práctico permite revisar las decisiones después del nacimiento sin tener que explicarlo todo de nuevo.
Fuentes de esta guía
Esta guía ofrece información general. Tu profesional sanitario o la autoridad competente pueden explicarte qué se aplica en tu situación.
- Rijksoverheid: resumen personal al tener un hijoConsultado el 2026-09-07
- De Verloskundige: dar a luzConsultado el 2026-09-07
- Rijksoverheid: normas sobre sillas infantiles para el cocheConsultado el 2026-09-07