Regista as preferências como pontos de conversa
Anota o que consideras importante na comunicação, na presença do companheiro ou de outra pessoa de apoio, na posição e no movimento, no tratamento da dor, no repouso, na luz e no contacto pele com pele. Pergunta que opções estão disponíveis no local do parto e em que circunstâncias um plano pode mudar.
Mantém o documento curto e fala sobre ele com o profissional de saúde antes da data prevista do parto. Indica também quem pode falar em teu nome quando tiveres pouca disponibilidade para responder a perguntas. Os profissionais de saúde continuam responsáveis pelas decisões médicas na situação daquele momento.
Cria um plano de contactos
Guarda o número normal e o número de urgência da parteira ou do hospital em ambos os telemóveis. Pergunta antecipadamente perante que sinais deves ligar de imediato, por exemplo, contrações, rotura das águas, perda de sangue, diminuição dos movimentos do bebé ou preocupação. Segue sempre as instruções pessoais da tua equipa de cuidados.
Prepara a morada, o percurso, a informação sobre estacionamento e um plano de transporte alternativo. Pensa também em quem ficará com outras crianças ou animais de estimação. Quem quiser dar à luz em casa deve falar com a parteira sobre acessibilidade, espaço de trabalho e os materiais necessários.
Prepara uma mala de parto compacta
Uma mala também é útil num parto em casa planeado, pois pode acabar por ser necessário transporte para o hospital. Leva documento de identificação, cartão de saúde ou dados do seguro, lista de medicação, carregador do telemóvel, roupa confortável, produtos de higiene e roupa para o bebé. O hospital pode ter a sua própria lista.
Agrupa a primeira roupa do bebé em conjuntos e escolhe tamanhos que não sejam todos iguais. É necessária uma cadeira auto para bebé homologada para o transporte de automóvel. Pratica a instalação antecipadamente segundo o manual, para não teres de o fazer depois do parto.
Prepara o regresso a casa e a recuperação
Garante refeições simples, locais limpos para dormir e um pequeno stock para os cuidados básicos. Combina de forma concreta quem trata das compras, da roupa, das visitas e das refeições. A kraamzorg presta apoio profissional, mas não se destina a assumir toda a gestão da casa.
Reserva também tempo de descanso entre as visitas. Podes dizer antecipadamente que os encontros dependem da recuperação, da alimentação e do sono. Um plano prático permite rever escolhas depois do nascimento sem teres de voltar a explicar tudo.
Fontes deste guia
Este guia contém informação geral. O teu profissional de saúde ou a autoridade competente pode explicar o que se aplica à tua situação.
- Rijksoverheid: panorama pessoal ao ter um filhoConsultado em 2026-09-07
- De Verloskundige: o partoConsultado em 2026-09-07
- Rijksoverheid: regras para cadeiras auto infantisConsultado em 2026-09-07