Inscríbete para recibir atención durante el embarazo
Puedes ponerte en contacto directamente con una consulta de matronas. Si tienes una afección médica, tomas medicamentos o has tenido un embarazo complicado, conviene mencionarlo de inmediato. La matrona valorará contigo qué acompañamiento es adecuado y, si es necesario, podrá consultar al médico de familia o al ginecólogo.
Antes de la primera consulta, anota cuándo comenzó tu última menstruación, qué medicamentos y suplementos tomas y qué enfermedades se dan en tu familia. No dejes de tomar por tu cuenta ningún medicamento recetado. Habla también del trabajo, la salud mental, el tabaco, el alcohol y otras circunstancias que puedan influir en el embarazo.
Deja espacio para preguntas y decisiones
Durante las revisiones se controla, entre otros aspectos, tu salud, la evolución del embarazo y, más adelante, el crecimiento y la posición del bebé. El calendario de revisiones no es un paquete fijo para todo el mundo. Puede ser necesario realizar pruebas u ofrecer acompañamiento adicionales, mientras que en un embarazo saludable otras citas pueden seguir siendo sencillas.
Pregunta cómo contactar con la consulta fuera del horario habitual, cuándo debes llamar y dónde puedes consultar los resultados. Indica qué idioma, explicación o apoyo necesitas. Puedes llevar a alguien a la consulta y pedir tiempo para pensarlo cuando sea médicamente posible.
Solicita kraamzorg pronto
El servicio de kraamzorg presta apoyo durante los primeros días después del nacimiento con las revisiones, la alimentación y los cuidados. La disponibilidad varía según la región y el periodo. Inscribirte al principio del embarazo aumenta las posibilidades de que una organización tenga disponibilidad, pero el número definitivo de horas se ajusta más adelante a la situación del progenitor y el bebé.
Kraamzorg está cubierto por el seguro médico básico. Puede existir un copago legal y, en algunos casos, un seguro complementario puede reembolsar una parte. Por eso conviene consultar la póliza y preguntar a la organización elegida cómo funcionan la entrevista inicial, la planificación y los posibles cambios.
Habla sobre la alimentación y los suplementos
Voedingscentrum recomienda tomar a diario 400 microgramos de ácido fólico desde que deseas quedarte embarazada hasta las diez semanas de embarazo. Durante todo el embarazo también recomienda tomar 10 microgramos de vitamina D al día. Comprueba la cantidad en la etiqueta, incluso si utilizas un multivitamínico.
Elige suplementos destinados a embarazadas y consulta cualquier producto adicional con la matrona. Tomar más no es necesariamente mejor. Con la aplicación gratuita ZwangerHap de Voedingscentrum puedes consultar qué alimentos puedes consumir de forma segura durante el embarazo.
Crea un pequeño expediente personal
Guarda juntos los datos de contacto de la matrona, el médico de familia, la farmacia, el servicio de kraamzorg y la aseguradora médica. Anota las alergias, la medicación y las citas importantes. Una lista en papel resulta práctica si tu teléfono se queda sin batería o si otra persona tiene que llamar en tu nombre.
Utiliza esta guía para prepararte, no como sustituto de una recomendación sanitaria personal. Si tienes pérdida de sangre, dolor abdominal intenso, dificultad para respirar, dolor de cabeza fuerte, menos movimiento del bebé más adelante en el embarazo o cualquier preocupación, ponte en contacto con la matrona u otro profesional que te atienda según las instrucciones que hayas recibido.
Fuentes de esta guía
Esta guía ofrece información general. Tu profesional sanitario o la autoridad competente pueden explicarte qué se aplica en tu situación.
- Rijksoverheid: lista de verificación al tener un hijoConsultado el 2026-09-07
- Zorginstituut Nederland: atención de la matronaConsultado el 2026-09-07
- De Verloskundige: información para embarazadasConsultado el 2026-09-07
- Voedingscentrum: suplementos durante el embarazoConsultado el 2026-09-07
- Voedingscentrum: alimentación saludable durante el embarazoConsultado el 2026-09-07