Acuesta a tu bebé boca arriba
Desde el nacimiento, acuesta al bebé boca arriba cada vez que duerma. La posición de lado es inestable y dormir boca abajo no es adecuado. Solo se coloca al bebé boca abajo para practicar la motricidad cuando está despierto y bajo supervisión directa.
Si más adelante tu bebé puede girar con facilidad por sí mismo de boca arriba a boca abajo y al revés, no tienes que volver a colocarlo continuamente. No utilices medios auxiliares para fijar al bebé en una postura determinada. Habla con el profesional que lo atiende si recibes una recomendación médica distinta sobre el sueño.
Elige una cama propia y vacía
Utiliza una minicuna o cuna estable con un colchón plano, firme y bien ajustado. Mantén la cama vacía, sin almohadas, protectores de cabeza, peluches grandes, nidos para bebé ni productos de posicionamiento. Un sobrecolchón transpirable no hace que dormir boca abajo sea seguro.
Durante los primeros meses, coloca preferiblemente la cama del bebé en la habitación de los padres. En una cuna de colecho, sigue las instrucciones y evita los huecos donde el bebé pueda quedar atrapado. Un sofá o sillón no es un lugar para que duerma un bebé.
Utiliza ropa de cama adecuada
Un saco de dormir adecuado para el bebé mantiene su cara despejada. Comprueba el cuello y las sisas para que el bebé no pueda deslizarse dentro del saco. Adapta la ropa y el saco de dormir a la temperatura de la habitación y toca la nuca para comprobar que el bebé no tenga demasiado calor.
No utilices edredón durante los dos primeros años. Si utilizas una sábana y una manta, prepara la cama de modo que la ropa quede baja y bien ajustada, siguiendo las recomendaciones de VeiligheidNL. Deja de envolver al bebé antes de que pueda girarse y pide orientación si estás pensando en hacerlo.
Prepara un plan para las noches de cansancio
Piensa de antemano cómo volverás a acostar al bebé en su propia cama después de una toma. Si hace falta, pon un temporizador y repartid las tareas nocturnas cuando sea posible. El alcohol, las drogas y los medicamentos sedantes aumentan los riesgos relacionados con dormir juntos y los cuidados nocturnos.
No permitas que nadie fume cerca del bebé ni en los espacios donde permanece. Los productos para dormir que afirman vigilar la respiración o prevenir la muerte súbita del lactante no sustituyen ninguna de las recomendaciones básicas. Si tienes dudas, pide consejo al servicio de kraamzorg o de atención sanitaria infantil.
Fuentes de esta guía
Esta guía ofrece información general. Tu profesional sanitario o la autoridad competente pueden explicarte qué se aplica en tu situación.
- VeiligheidNL: las 4 claves para un sueño seguroConsultado el 2026-09-07
- VeiligheidNL: una cama seguraConsultado el 2026-09-07
- VeiligheidNL: un colchón infantil seguroConsultado el 2026-09-07