As escolhas alimentares são pessoais. Se houver preocupação com o crescimento, a alimentação ou a saúde, é necessária a avaliação de um profissional de saúde.
Prepara-te sem fechares as opções
Antes do nascimento, fala sobre quem pode ajudar a dar de mamar, extrair leite ou preparar o biberão. Pergunta como reconhecer os sinais de fome e a quem telefonar fora da kraamzorg. Uma preferência pode mudar se a recuperação, a produção de leite, a dor, a medicação ou a saúde do bebé o exigirem.
Antes do nascimento, compra apenas um pequeno stock básico. A escolha do biberão, da tetina, da bomba tira-leite ou de outro recurso depende muitas vezes das necessidades que o progenitor e o bebé vierem a ter. As alegações de marketing não substituem o acompanhamento.
Alimenta o bebé de acordo com os seus sinais
Entre os primeiros sinais de fome estão procurar a mama ou o biberão, fazer movimentos com a boca e levar as mãos à boca. Chorar é um sinal tardio. Durante a alimentação, observa também sinais de saciedade, como virar a cabeça, mamar com menos força ou relaxar as mãos. O biberão não tem de ficar vazio.
A frequência e a quantidade variam de bebé para bebé e mudam rapidamente. O crescimento, as fraldas molhadas, o estado de alerta e a forma como decorrem as refeições fornecem, em conjunto, mais informação do que um único horário. Em caso de dúvida, fala com a kraamzorg, a parteira, os serviços de saúde juvenil ou outro profissional adequado.
Prepara o leite para lactentes com precisão e higiene
Utiliza leite completo para lactentes adequado à idade e segue a embalagem quanto à proporção entre água e pó. Lava as mãos e utiliza um biberão e uma tetina limpos. Não acrescentes pó, água, cereais ou outros produtos sem aconselhamento individual.
Nos Países Baixos, a água fria da torneira é geralmente adequada e não precisa de ser fervida, com exceções como canalizações de chumbo. Consulta as instruções atuais do Voedingscentrum. Deita fora o leite que sobrar depois de uma refeição e cumpre cuidadosamente os prazos de conservação.
Integra as vitaminas D e K nos cuidados
A partir de uma semana após o nascimento, o Voedingscentrum recomenda 10 microgramas de vitamina D por dia, também quando o bebé toma leite para lactentes. Esta recomendação mantém-se até ao quarto aniversário. Vê no frasco quantas gotas correspondem à dose, porque a concentração varia consoante o produto.
A vitamina K também é administrada pouco depois do nascimento. Depois, do oitavo dia até o bebé ter treze semanas, recomenda-se uma dose diária de 150 microgramas em caso de amamentação, menos de 500 mililitros de leite para lactentes por dia ou leite hipoalergénico. Fala sobre a administração com a kraamzorg ou o consultatiebureau, sobretudo perante uma alteração do plano alimentar ou um conselho médico pessoal.
Pede ajuda cedo em caso de dor ou dificuldades na alimentação
A alimentação pode exigir tempo e prática, mas dor persistente, mamilos feridos, poucas fraldas molhadas, sonolência ou um bebé que bebe sempre muito pouco exigem avaliação. Pede a alguém que observe uma refeição completa, em vez de dar apenas uma sugestão isolada.
Na amamentação, uma consultora de lactação pode ajudar, além da kraamzorg, da parteira ou dos serviços de saúde juvenil. Na alimentação por biberão, o acompanhamento pode ajudar com a posição, o ritmo e a quantidade. Perante sinais de alarme, procura ajuda médica de acordo com as instruções de contacto para bebés pequenos.
Fontes deste guia
Este guia contém informação geral. O teu profissional de saúde ou a autoridade competente pode explicar o que se aplica à tua situação.
- Voedingscentrum: amamentação e alimentação por biberãoConsultado em 2026-09-07
- Voedingscentrum: vitaminas adicionais para o bebéConsultado em 2026-09-07
- Voedingscentrum: quantidade de leite para lactentesConsultado em 2026-09-07
- Voedingscentrum: preparar o biberãoConsultado em 2026-09-07