Bitte um persönliche Beratung, wenn dein Baby ein Ekzem oder eine bekannte Allergie hat, zu früh geboren wurde oder Schluckprobleme hat, bevor du neue Lebensmittel anbietest.
Beginne mit dem Probieren, wenn dein Baby bereit ist
Ein Baby sollte mit Unterstützung aufrecht sitzen und Nahrung sicher schlucken können. Beginne zwischen vier und sechs Monaten mit einigen kleinen Löffeln weicher Nahrung. Diese Kostproben ersetzen die Milchnahrung noch nicht.
Biete verschiedene Geschmacksrichtungen in Ruhe erneut an, ohne dein Baby zu drängen. Höre auf, wenn es den Kopf wegdreht, den Mund schließt oder unruhig wird. Essenlernen geht mit Kleckern und wechselnden Mengen einher.
Baue die Ernährung ab sechs Monaten weiter aus
Ab sechs Monaten braucht ein Baby zusätzlich zu Brust oder Flasche feste Nahrung. Mache die Konsistenz nach und nach gröber und erweitere Geschmacksrichtungen und Mahlzeiten. Biete neben der Milchnahrung Wasser aus einem offenen Becher oder einem geeigneten Lernbecher an.
Normale Kuhmilch eignet sich im ersten Lebensjahr nicht als hauptsächliche Milchnahrung. Wähle Muttermilch, vollständige Säuglingsnahrung und später Nahrung, die zum Alter passt. Prüfe die Vitaminempfehlungen mit dem Consultatiebureau, weil sie sich je nach Ernährungsweise unterscheiden.
Führe Allergene bewusst ein
Das Voedingscentrum empfiehlt, Erdnuss und Ei in der Phase der ersten Kostproben in einer Form ohne Erstickungsgefahr anzubieten. Bei schwerem Ekzem, einer bestehenden Lebensmittelallergie oder anderen Risikofaktoren ist vorher eine Rücksprache mit der Ärztin, dem Arzt oder dem Consultatiebureau nötig.
Führe ein neues Allergen zu einem Zeitpunkt ein, an dem du das Baby beobachten kannst. Gib keine ganzen Nüsse und keine harten oder runden Stücke, die die Atemwege verschließen können. Rufe bei Atemnot, Schwellungen oder einer schweren Reaktion sofort 112 an.
Gestalte das Essen sicher und vorhersehbar
Lass ein Baby aufrecht und unter Aufsicht essen. Schneide runde Lebensmittel wie Trauben und Cherrytomaten in sichere Stücke und passe harte Nahrung an. Lerne den Unterschied zwischen Würgen, das beim Essenlernen vorkommen kann, und Ersticken, bei dem weder Geräusche noch Atmung möglich sind.
Gib im ersten Lebensjahr keinen Honig und füge weder Salz noch Zucker hinzu. Prüfe die aktuellen Empfehlungen des Voedingscentrum zu Fisch, Leberprodukten, rohen tierischen Lebensmitteln und Kräutertee. Produktetiketten und Zusammensetzungen können sich ändern.
Quellen zu diesem Ratgeber
Dieser Ratgeber bietet allgemeine Informationen. Dein Betreuungsteam oder die zuständige Stelle kann erklären, was in deiner Situation gilt.
- Voedingscentrum: erste Probierhäppchen von vier bis sechs MonatenAbgerufen am 2026-09-07
- Voedingscentrum: Beikost von sechs bis acht Monaten erweiternAbgerufen am 2026-09-07
- Voedingscentrum: Wassertrinken lernenAbgerufen am 2026-09-07
- VeiligheidNL: Ersticken verhindernAbgerufen am 2026-09-07